In mijn lessen ligt de nadruk op bewustzijn en ervaring. De oefeningen, soms intensiever, soms rustiger, brengen je aandacht naar binnen. De adem verbindt daarbij lichaam met bewustzijn. Dat is helend en respectvol naar jezelf! Dichterbij jezelf kun je niet komen, inclusief alle mogelijkheden en beperkingen van dat moment. Het gaf mijzelf bij een periode van burn-out en pijn – naast ontspanning – nieuwe energie en vertrouwen. Dat doet het nog steeds, elke dag opnieuw. Veel mensen kampen met stress, een onnatuurlijke adem of lichaamshouding. Herkenbaar? Gelukkig kun je daar dus zelf iets aan doen!
Naast een erkende hatha yogadocentenopleiding heb ik mij oa. gespecialiseerd in seniorenyoga, meditatie en mindfulness, yoga bij rug- en nekklachten, adembegeleiding, zwangerschapsyoga en triggerpointbehandeling. Meer weten over mij? Kijk op yogalieke.nl
Via mijn lessen stimuleer ik je jouw lichaam en mogelijkheden te ontdekken en prikkel je nieuwsgierigheid. Het is elke keer weer mooi om te zien hoe anders mensen de les anders verlaten dan dat ze binnengekomen zijn. Graag ontmoet ik je op de mat.
Lots of love & energy,